Мусульманке нужно заботиться о своей внешности,ведь каждая женщина мечтает о том, чтобы сохранить свою красоту и молодость как можно дольше.
Существует специальная гимнастика(упражнения) для лица фейс-фитнес.С помощью данных упражнений можно сохранить молодость, не прибегая к пластике и уколам красоты.
Перед выполнением упражнений нужно тщательно вымыть руки и очистить лицо от косметики.
По окончании комплекса упражнений умыться прохладной водой,при необходимости можно нанести крем.
1. Нет морщинам и межбровным складкам!
Прижмите три «средних» пальца друг к другу. Расположите их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Безымянные пальцы должны быть внизу, прямо над началом бровей. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны.
Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и сохраняйте это положение.
Задержитесь в самой напряженной позиции на 5 секунд. Затем повторите упражнение от 3 до 10 раз.
2.Красивый лоб и никаких морщин!
Разместите безымянные пальцы над бровями,старайтесь поднять брови, словно желая преодолеть сопротивление рук.
Не давайте бровям подниматься!
Напрягите мышцы, считая до 5, затем расслабьте их. Повторите упражнение от 3 до 10 раз.
3.Для устранения гусиных лапок.
Расположите пальцы у внешних уголков глаз и закройте глаза.
Пальцы автоматически потянутся к центру. Не мешайте движению мышц.
Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите упражнение от 3 до 10 раз.
4.Предотвращаем опускания верхнего века.
Раскройте глаза так широко, как вы можете. Следите за тем, чтобы не морщить лоб.
Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите упражнение от 3 до 10 раз.
5.Убираем морщины на переносице.
Сведите максимально брови к центру и надавите указательными пальцами на кожу над бровями.
Зафиксируйте кожу пальцами, чтобы она не сдвигалась.
Держите напряжение 5 секунд. Повторите упражнение от 3 до 10 раз.
6.Убираем второй подбородок
Поместите кулак под подбородком. Расположите костяшки кулака под косточкой подбородка — там, где начинается второй подбородок, а не на краешке.
Теперь через сопротивление опускайте нижнюю челюсть, медленно открывая рот.
Задержитесь в самой напряженной позиции на 5 секунд. Повторите упражнение от 3 до 10 раз.
7.Укрепляем мышцы шеи.
Расправили плечи, спину держим прямо. Голову откинули назад.
Нижнюю челюсть выдвиньте вперед — так, чтобы кожа на шее натянулась еще больше.
Напрягайте мышцы шеи и подбородка в течение 5-10 секунд.
8.Для формирования красивой формы губ.
Плотно сожмите губы. Во избежание появления морщин поместите кончики средних пальцев в углы рта и слегка растяните губы в стороны.
Задержитесь в максимально напряженной позе на 5 секунд. Повторите упражнение от 3 до 10 раз.
Повелитель верующих Али, да будет мир с ним, сказал: «Красота лица верующего — милость Аллаха, данная ему» («Гурур аль-хикам», хадис 4848).
Загрузка...
